Nutriční hodnoty (Bramborovo-sýrové lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 166 kJ / 996 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,00 g |
| Tuky | 21,26 g |
| – nasycené | 9,54 g |
| – nenasycené | 8,57 g |
| –– mononenasycené | 6,76 g |
| –– polynenasycené | 1,81 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 7,00 g |
| Cholesterol | 307 mg |
| Sodík | 829 mg |
| Sůl | 2,23 g |
| Sacharidy | 150,60 g |
| – cukry | 17,90 g |
| ––– laktóza | 13,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 dl 2 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 100 g 100 g vařených brambor | Brambor zimní | 100 g |
| 60 g 60 g sýru - Gouda, Eidam... | Sýr kravský tvrdý 30% | 60 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 160 g 160 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 160 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| ubrousek na okapání oleje | Olej řepkový | |
| posekané bylinky - čerstvé nebo sušené | Petržel nať čerstvá | |
| česnek - nastrouhaný | Česnek čerstvý | |
| muškátový květ | Muškát květ sušený | |
| šunka nebo jiná uzenina, ... | Šunka vepřová vařená |