Nutriční hodnoty (Jahodový chia pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 522 kJ / 603 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,80 g |
| Tuky | 34,20 g |
| – nasycené | 15,20 g |
| – nenasycené | 17,49 g |
| –– mononenasycené | 2,55 g |
| –– polynenasycené | 14,94 g |
| ––– omega 3 | 12,05 g |
| Vláknina | 28,08 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 34 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 42,90 g |
| – cukry | 33,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g jahod | Jahody čerstvé | 500 g |
| 4 lžíce 4 lžíce chia semínek | Chia semínka | 60 g |
| kokosový cukr podle chuti | Cukr kokosový | |
| asi 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |