Nutriční hodnoty (Žampionový sendvič)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 024 kJ / 245 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,00 g |
| Tuky | 12,14 g |
| – nasycené | 2,93 g |
| – nenasycené | 5,85 g |
| –– mononenasycené | 4,40 g |
| –– polynenasycené | 1,45 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 1,60 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 389 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 17,05 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plátky 2 plátky tmavého toustového chleba | Toast pšeničný tmavý | 40 g |
| 3-4 3-4 malé žampiony | Žampion čerstvý | |
| 1-2 1-2 vejce (podle velikosti) | Vejce slepičí | 105 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| máslo | Máslo kravské | |
| listový salát | Salát listový čerstvý | |
| plátkový sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kmín | Kmín |