Nutriční hodnoty (Polévka z červené čočky a mrkve)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 039 kJ / 487 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,94 g |
| Tuky | 11,14 g |
| – nasycené | 1,61 g |
| – nenasycené | 9,46 g |
| –– mononenasycené | 7,49 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 25,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 97 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 64,52 g |
| – cukry | 10,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 l 1 l vody | Voda | 1000 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky olivového oleje | Olej olivový | 10 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 85 g 85 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 85 g |
| kostička kostička zeleninového bujonu | Bujón zeleninový | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |