Nutriční hodnoty (Rychlá zeleninová pánev s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 060 kJ / 492 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,40 g |
| Tuky | 32,03 g |
| – nasycené | 5,35 g |
| – nenasycené | 25,36 g |
| –– mononenasycené | 13,33 g |
| –– polynenasycené | 12,03 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 15,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 938 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 34,15 g |
| – cukry | 25,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | 200 g |
| 100 g 100 g cukrového hrášku | Cukrový hrášek | 100 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| hrst hrst špenátových listů | Špenát čerstvý | |
| 4 4 větší žampióny | Žampion čerstvý | |
| 1 1 červená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamového oleje | Olej sezamový | 30 ml |
| lístky lístky čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | |
| vařená rýže k podávání | Rýže bílá |