Nutriční hodnoty (Špaldovo-pohankové lívanečky s domácí nutellou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 134 kJ / 1 227 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,75 g |
| Tuky | 21,19 g |
| – nasycené | 7,37 g |
| – nenasycené | 8,70 g |
| –– mononenasycené | 5,68 g |
| –– polynenasycené | 3,03 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 27,50 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 233 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 207,28 g |
| – cukry | 14,28 g |
| ––– laktóza | 8,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku pohankové mouky | Mouka pohanková | 125 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku hladké špaldové celozrnné mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 125 g |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| kokosový olej (na smažení) | Olej kokosový | |
| domácí nutella (odkaz na recept najdete v poznámkách) | Pomazánka z lískových ořechů |