Nutriční hodnoty (Makový tvarožník bez mouky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 202 kJ / 2 438 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,51 g |
| Tuky | 167,70 g |
| – nasycené | 94,50 g |
| – nenasycené | 51,49 g |
| –– mononenasycené | 23,60 g |
| –– polynenasycené | 27,89 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 31,90 g |
| Cholesterol | 1,30 g |
| Sodík | 2,19 g |
| Sůl | 1,18 g |
| Sacharidy | 147,43 g |
| – cukry | 114,07 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 tvarohy | Tvaroh polotučný | |
| 5 5 vajec ( z bílků sníh ) | Vejce slepičí | 350 g |
| 130 g 130 g kokosu | Kokos strouhaný | 130 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sody | Jedlá soda | 6 g |
| 100 g 100 g mletého máku | Mák modrý mletý | 100 g |
| oříšky | Lískový ořech | |
| kysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% |