Nutriční hodnoty (Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 395 kJ / 94 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 6,85 g |
| – nasycené | 0,85 g |
| – nenasycené | 5,70 g |
| –– mononenasycené | 1,59 g |
| –– polynenasycené | 4,11 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 53 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 5,10 g |
| – cukry | 2,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| ¼ ledového salátu | Salát ledový čerstvý | |
| 1 1 střední mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| ½ červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 mandarinka | Mandarinka čerstvá | |
| hrst hrst naklíčené rukoly | Rukola čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| ½ l žičky žičky cukru | Cukr bílý | |
| citronová šťáva a olivový olej na zakápnutí | Šťáva z citrónu | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |