Nutriční hodnoty (Zapečené špenátové těstoviny s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 462 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 84,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,20 g |
| Tuky | 4,25 g |
| – nasycené | 1,22 g |
| – nenasycené | 2,19 g |
| –– mononenasycené | 1,43 g |
| –– polynenasycené | 0,76 g |
| ––– omega 3 | 0,73 g |
| Vláknina | 1,74 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 260 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 44,62 g |
| – cukry | 1,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g těstoviny | Těstoviny pšeničné | 60 g |
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 2 kostičky 2 kostičky mraženého listového špenátu (cca 120 g) | Špenát mražený | |
| cherry rajčata | Rajčata cherry | |
| 1 1 bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| olej | Olej řepkový | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |