Nutriční hodnoty (Listový koláč se špenátem a uzeným lososem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 694 kJ / 1 839 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 60,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 41,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,34 g |
| Tuky | 124,48 g |
| – nasycené | 54,27 g |
| – nenasycené | 61,62 g |
| –– mononenasycené | 28,07 g |
| –– polynenasycené | 33,55 g |
| ––– omega 3 | 0,75 g |
| Vláknina | 10,46 g |
| Cholesterol | 627 mg |
| Sodík | 1,39 g |
| Sůl | 3,37 g |
| Sacharidy | 114,30 g |
| – cukry | 12,98 g |
| ––– laktóza | 5,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g listového těsta | Listové těsto | 300 g |
| 250 g 250 g špenátových listů (čerstvých) | Špenát čerstvý | 250 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 150 g 150 g smetany | Smetana kravská sladká 12% | 150 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový |