Nutriční hodnoty (Jablečné poháry s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 983 kJ / 1 191 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,36 g |
| Tuky | 60,22 g |
| – nasycené | 36,26 g |
| – nenasycené | 20,28 g |
| –– mononenasycené | 17,09 g |
| –– polynenasycené | 3,19 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 9,75 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodík | 220 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 140,33 g |
| – cukry | 133,32 g |
| ––– laktóza | 20,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| hrnek hrnek jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| hrst hrst nasekaných ořechů | Vlašské ořechy | |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| asi 6 lžic 6 lžic pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 90 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 400 ml 400 ml kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 400 ml |
| asi 50 g 50 g strouhané čokolády + na ozdobu | Čokoláda mléčná 30% | 50 g |
| 2 2 velká oloupaná nahrubo nastrouhaná jablka | Jablko čerstvé | 300 g |