Nutriční hodnoty (Špagetová dýně se sójovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 538 kJ / 1 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 115,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 87,34 g |
| Tuky | 90,16 g |
| – nasycené | 30,16 g |
| – nenasycené | 56,18 g |
| –– mononenasycené | 24,05 g |
| –– polynenasycené | 32,13 g |
| ––– omega 3 | 2,80 g |
| Vláknina | 48,46 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodík | 1,03 g |
| Sůl | 2,30 g |
| Sacharidy | 48,60 g |
| – cukry | 30,18 g |
| ––– laktóza | 11,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 špagetová dýně (použijeme cca 500 g) | Dýně špagetová | |
| 250 g 250 g uvařené sóji | Sójové boby | 250 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| cca 300 ml cca 300 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 300 ml |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce bazalky | Bazalka čerstvá | 15 g |
| olej | Olej řepkový |