Nutriční hodnoty (Tykev s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 281 kJ / 306 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,08 g |
| Tuky | 7,19 g |
| – nasycené | 0,64 g |
| – nenasycené | 4,77 g |
| –– mononenasycené | 1,64 g |
| –– polynenasycené | 3,14 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 20,91 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 356 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 37,89 g |
| – cukry | 14,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g tykve | Dýně čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g žampionů | Žampion čerstvý | 150 g |
| 1 1 tofu | Tofu natural | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžíce 1 lžíce worčestru | Worcestrová omáčka | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého vína | Víno bílé suché | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce pesta z medvědího česneku | Pesto z medvědího česneku | 15 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |