Nutriční hodnoty (Kuřecí s kapií)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 024 kJ / 484 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,37 g |
| Tuky | 30,14 g |
| – nasycené | 3,57 g |
| – nenasycené | 23,34 g |
| –– mononenasycené | 16,78 g |
| –– polynenasycené | 6,56 g |
| ––– omega 3 | 1,83 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 408 mg |
| Sůl | 0,91 g |
| Sacharidy | 24,93 g |
| – cukry | 5,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí stehýnka | Kuře stehno s kůží | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |
| 1 dl 1 dl bílého vína | Víno bílé suché | 100 ml |
| 1 1 sterilovaná kapie | Paprika červená sterilovaná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžičky 2 lžičky solamylu | Bramborový škrob | 10 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička zázvoru | Zázvor sušený | 7 g |