Nutriční hodnoty (Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 987 kJ / 1 192 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 176,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 171,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,82 g |
| Tuky | 36,93 g |
| – nasycené | 5,36 g |
| – nenasycené | 27,15 g |
| –– mononenasycené | 19,35 g |
| –– polynenasycené | 7,81 g |
| ––– omega 3 | 3,18 g |
| Vláknina | 9,46 g |
| Cholesterol | 644 mg |
| Sodík | 502 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 35,50 g |
| – cukry | 5,98 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1/2 balení 1/2 balení mraženého listového špenátu | Špenát mražený | |
| 1 1 smetana ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| grilovací koření na kuřecí maso | Grilovací koření | |
| 3 3 brambory (větší) | Brambor zimní | 150 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 hrsti 2 hrsti hrubé mouky | Mouka pšeničná hrubá |