Nutriční hodnoty (Vločkové muffiny s jablky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 252 kJ / 1 733 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,00 g |
| Tuky | 57,56 g |
| – nasycené | 7,06 g |
| – nenasycené | 45,37 g |
| –– mononenasycené | 29,59 g |
| –– polynenasycené | 15,78 g |
| ––– omega 3 | 3,03 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 149 mg |
| Sůl | 0,53 g |
| Sacharidy | 248,90 g |
| – cukry | 80,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| ½ l žičky žičky skořice | Skořice ceylonská | |
| špetka špetka zázvoru | Zázvor sušený | |
| 3 lžíce 3 lžíce cukru | Cukr bílý | 75 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| hrst hrst sekaných ořechů | Vlašské ořechy | |
| cca ½ h rnku rnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 1 1 hrnek na malé kostičky nakrájených jablek (může být i kompot bez šťávy) | Meruňka zavařená |