Nutriční hodnoty (Noky s brokolicí a praženou strouhankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 57 524 kJ / 13 749 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 353,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 344,43 g |
| Tuky | 115,05 g |
| – nasycené | 48,25 g |
| – nenasycené | 47,57 g |
| –– mononenasycené | 39,88 g |
| –– polynenasycené | 7,70 g |
| ––– omega 3 | 1,93 g |
| Vláknina | 352,66 g |
| Cholesterol | 463 mg |
| Sodík | 1,93 g |
| Sůl | 1,71 g |
| Sacharidy | 2 648,28 g |
| – cukry | 170,84 g |
| ––– laktóza | 0,64 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g brokolice | Brokolice čerstvá | 300 g |
| 150 g 150 g strouhanky z rohlíků | Strouhanka pšeničná | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 80 g 80 g másla | Máslo kravské | 80 g |
| 1 lžičku 1 lžičku sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| špetku špetku chilli | Chilli paprička sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 300 300 g brambor | Brambor zimní | 15000 g |
| 130 -150 g 130 -150 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 140 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| solamyl na podsypání těsta | Bramborový škrob |