Nutriční hodnoty (Pomazánka s medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 4 053 kJ / 969 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,75 g |
| Tuky | 94,73 g |
| – nasycené | 49,60 g |
| – nenasycené | 40,54 g |
| –– mononenasycené | 35,67 g |
| –– polynenasycené | 4,87 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 2,50 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sodík | 401 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 5,38 g |
| – cukry | 3,38 g |
| ––– laktóza | 3,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g lučiny | Lučina 70% t.v s. | 200 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 50 g 50 g medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | 50 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |