Nutriční hodnoty (Avokádová pomazánka s vejci a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 605 kJ / 384 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,16 g |
| Tuky | 23,40 g |
| – nasycené | 4,91 g |
| – nenasycené | 13,86 g |
| –– mononenasycené | 8,67 g |
| –– polynenasycené | 5,19 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 5,04 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 233 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 18,20 g |
| – cukry | 12,15 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 1 1 polévková lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 4 4 střední rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 2 2 vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 - 4 3 - 4 sušená rajčata naložená v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamové pasty | Tahini | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |