Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky s brokolicí a smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 479 kJ / 1 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 197,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 170,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,87 g |
| Tuky | 36,40 g |
| – nasycené | 20,06 g |
| – nenasycené | 13,43 g |
| –– mononenasycené | 10,28 g |
| –– polynenasycené | 3,15 g |
| ––– omega 3 | 1,58 g |
| Vláknina | 28,03 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sodík | 550 mg |
| Sůl | 1,23 g |
| Sacharidy | 34,85 g |
| – cukry | 20,19 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 velká kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| pórek (cca 10 cm) | Pórek čerstvý | |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky brokolice | Brokolice čerstvá | 600 g |
| 250 ml 250 ml sojové (ovesné) smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |