Nutriční hodnoty (Vločková kaše s jogurtem - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 511 kJ / 122 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,96 g |
| Tuky | 2,04 g |
| – nasycené | 0,36 g |
| – nenasycené | 1,50 g |
| –– mononenasycené | 0,72 g |
| –– polynenasycené | 0,78 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 3,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 20,40 g |
| – cukry | 0,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 ml 200 ml vody | Voda | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce vloček (ovesných, rýžových, pohankových, jahelných, quinoových, ječných, špaldových) | Vločky ovesné | 30 g |
| 1 sklenička 1 sklenička bílého jogurtu /kozího/ovčího (měla jsem ovčí 115 g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| ovoce - banán, borůvky, maliny, třešně... | Jahody čerstvé | |
| javorový/rýžový sirup - nemusí být | Sirup citronový |