Nutriční hodnoty (Lečo zapečené s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 851 kJ / 682 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,94 g |
| Tuky | 19,23 g |
| – nasycené | 4,33 g |
| – nenasycené | 9,86 g |
| –– mononenasycené | 6,96 g |
| –– polynenasycené | 2,90 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 23,72 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 266 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 84,65 g |
| – cukry | 69,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5-6 5-6 barevných paprik | Paprika červená čerstvá | 825 g |
| 4-5 4-5 větších rajčat | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| 1 1 větší cuketa (nebo dvě malé cukety) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| bylinky (petrželka, libeček) | Petržel nať čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový |