Nutriční hodnoty (Tykvová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 386 kJ / 92 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,97 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,24 g |
| Tuky | 1,51 g |
| – nasycené | 0,98 g |
| – nenasycené | 0,45 g |
| –– mononenasycené | 0,35 g |
| –– polynenasycené | 0,10 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 7,14 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 14,25 g |
| – cukry | 6,27 g |
| ––– laktóza | 1,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g tykvové dužiny | ||
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| několik několik lístků bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |