Nutriční hodnoty (Pomazánka z cukety a parmazánu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 863 kJ / 206 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,35 g |
| Tuky | 14,30 g |
| – nasycené | 9,13 g |
| – nenasycené | 4,68 g |
| –– mononenasycené | 4,19 g |
| –– polynenasycené | 0,49 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 7,41 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sodík | 118 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 13,93 g |
| – cukry | 8,62 g |
| ––– laktóza | 1,98 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cuketa (měla jsem žlutou, ale může být i zelená) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička red curry pasty | Curry pasta | 5 g |
| půl hrnku hrnku strouhaného parmazánu | Parmezán | |
| 2 lžíce 2 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |