Nutriční hodnoty (Jogurtové palačinky s borůvkovou smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 559 kJ / 612 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,62 g |
| Tuky | 46,26 g |
| – nasycené | 20,24 g |
| – nenasycené | 21,84 g |
| –– mononenasycené | 17,14 g |
| –– polynenasycené | 4,70 g |
| ––– omega 3 | 1,37 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 346 mg |
| Sodík | 259 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 24,40 g |
| – cukry | 21,30 g |
| ––– laktóza | 13,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g bílého smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 150 ml |
| 2 kelímky 2 kelímky mléka (od jogurtu) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2-2,5 kelímku 2-2,5 kelímku hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| vanilkový cukr + cukr podle chuti | Cukr vanilkový | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku borůvek | Borůvky čerstvé | 100 g |
| cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |