Nutriční hodnoty (Kuskusový nákyp s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 838 kJ / 1 634 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,26 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,25 g |
| Tuky | 51,12 g |
| – nasycené | 25,39 g |
| – nenasycené | 18,47 g |
| –– mononenasycené | 15,00 g |
| –– polynenasycené | 3,47 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 629 mg |
| Sodík | 451 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 228,05 g |
| – cukry | 106,65 g |
| ––– laktóza | 26,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 350 ml 350 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 350 ml |
| 1 1 malý kousek celé skořice | Skořice ceylonská | |
| 5 5 hřebíčků | Hřebíček | |
| 3 lžíce 3 lžíce cukru | Cukr bílý | 75 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 250 ml 250 ml šľehačkové smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| drobné ovoce (použila jsem černé maliny) | Jahody čerstvé |