Nutriční hodnoty (Špenát s kuskusem - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 797 kJ / 190 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,90 g |
| Tuky | 5,38 g |
| – nasycené | 3,17 g |
| – nenasycené | 1,89 g |
| –– mononenasycené | 1,53 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 9,92 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 28,51 g |
| – cukry | 1,70 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 KL 1 KL ghí | Ghí | 5 g |
| cca 1 cm 1 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 malý stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| hrst hrst špenátu | Špenát čerstvý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 PL 1 PL suchého kuskusu | Kuskus pšeničný | 15 g |