Nutriční hodnoty (Pečené vegan koblížky (bez mléka a vajec))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 135 kJ / 1 227 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,05 g |
| Tuky | 10,92 g |
| – nasycené | 1,71 g |
| – nenasycené | 7,21 g |
| –– mononenasycené | 1,63 g |
| –– polynenasycené | 5,58 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 11,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 138 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 190,88 g |
| – cukry | 17,54 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rostlinného mléka nebo vody | Nápoj sójový | 250 ml |
| 50 gramů 50 gramů tuku, např. Alsan | ||
| 1 špetka 1 špetka psyllia (nemusí být) | Psyllium | |
| 4 lžíce 4 lžíce třtinového nebo bílého cukru | ||
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 gramů 250 gramů hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 250 gramů 250 gramů celozrnné pšeničné nebo špaldové mouky | ||
| 1 kostka 1 kostka droždí | Droždí pekařské lisované | 42 g |
| ½ k ostky ostky tuku | Margarín | |
| 4 lžíce 4 lžíce rumu | Rum | 68 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru, medu, javorového sirupu, melasy, sladovitu… |