Nutriční hodnoty (Závin se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 863 kJ / 3 074 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,00 g |
| Tuky | 242,81 g |
| – nasycené | 114,57 g |
| – nenasycené | 124,74 g |
| –– mononenasycené | 67,55 g |
| –– polynenasycené | 57,19 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 5,00 g |
| Cholesterol | 374 mg |
| Sodík | 2,67 g |
| Sůl | 6,59 g |
| Sacharidy | 170,68 g |
| – cukry | 14,88 g |
| ––– laktóza | 4,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček listového těsta | Listové těsto | 500 g |
| 1 sáček 1 sáček mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 10 dkg 10 dkg slaniny | Špek | 100 g |
| 5-10 dkg 5-10 dkg eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 75 g |
| pár stroužků stroužků česneku | Česnek čerstvý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 1 vajíčko na potření | Vejce slepičí | 70 g |