Nutriční hodnoty (Čokoládová smoothie bowl s ledovou kávou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 810 kJ / 194 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,44 g |
| Tuky | 1,82 g |
| – nasycené | 0,77 g |
| – nenasycené | 0,73 g |
| –– mononenasycené | 0,42 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 6,72 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 38,12 g |
| – cukry | 34,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené) | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 dl 1 dl ledové kávy cold brew (nebo předem vychlazeného espressa) | Káva espresso | 100 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky kakaa | Kakao prášek | 6 g |
| kokosové plátky | Kokosové plátky | |
| lněná semínka | Lněná semínka | |
| lyofilizované maliny (maliny sušené mrazem) | Maliny čerstvé |