Nutriční hodnoty (Rizoto s lososem a brokolicí - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 742 kJ / 655 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 63,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,05 g |
| Tuky | 11,34 g |
| – nasycené | 1,60 g |
| – nenasycené | 7,97 g |
| –– mononenasycené | 4,84 g |
| –– polynenasycené | 3,13 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 51,54 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodík | 145 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 49,51 g |
| – cukry | 21,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30-40 g 30-40 g lososa | Losos filet s kůží | 35 g |
| kousek kousek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2-3 2-3 střední růžičky brokolice | Brokolice čerstvá | 1250 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka tymiánu | Tymián sušený | |
| 1 lžíce 1 lžíce rýže | Rýže bílá | 15 g |