Nutriční hodnoty (Makarony se sýrovo-špenátovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 848 kJ / 1 398 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,41 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,63 g |
| Tuky | 132,59 g |
| – nasycené | 82,35 g |
| – nenasycené | 47,28 g |
| –– mononenasycené | 42,41 g |
| –– polynenasycené | 4,87 g |
| ––– omega 3 | 1,03 g |
| Vláknina | 1,47 g |
| Cholesterol | 411 mg |
| Sodík | 2,50 g |
| Sůl | 6,30 g |
| Sacharidy | 15,91 g |
| – cukry | 12,95 g |
| ––– laktóza | 12,86 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 500 g makarony Adriana | Těstoviny pšeničné | |
| 125 125 g špenát baby | Špenát čerstvý | |
| 1 1 šalotka nebo menší cibule | Šalotka čerstvá | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 lžíci 1 lžíci olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 30 g 30 g másla | Máslo kravské | 30 g |
| 200 g 200 g smetany na šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 120 g 120 g plísňový sýr Niva , Rival apod. | Niva 50% t. v s. | 120 g |
| 6 plátků 6 plátků anglické slaniny | Anglická slanina | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mandlové lupínky (nejsou nutné) | Mandle loupané |