Nutriční hodnoty (Dýňová nastavovaná kaše)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 492 kJ / 2 030 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,20 g |
| Tuky | 50,20 g |
| – nasycené | 28,90 g |
| – nenasycené | 20,24 g |
| –– mononenasycené | 14,38 g |
| –– polynenasycené | 5,86 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 46,00 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 333,40 g |
| – cukry | 26,40 g |
| ––– laktóza | 0,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g dýně hokaido nebo mexické | Dýně Hokkaidó čerstvá | 600 g |
| 400 g 400 g předem uvařených krup | Kroupy ječné | 400 g |
| mléko dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku, dle chuti | ||
| majoránka nebo tymián | Majoránka sušená | |
| drcený kmín dle chuti | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| cibule dozlatova osmažená | Cibule čerstvá |