Nutriční hodnoty (Zapečené špagety se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 278 kJ / 2 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,40 g |
| Tuky | 95,56 g |
| – nasycené | 38,41 g |
| – nenasycené | 49,74 g |
| –– mononenasycené | 37,38 g |
| –– polynenasycené | 12,36 g |
| ––– omega 3 | 3,49 g |
| Vláknina | 34,78 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodík | 451 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 303,76 g |
| – cukry | 38,50 g |
| ––– laktóza | 9,26 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g nalámaných špaget | Špagety pšeničné | 400 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 400 g 400 g mražené zeleninové směsi | Mrkev mražená | 400 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| 1 lžíce 1 lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| 200 g 200 g smetany | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 100 g 100 g strouhaného ovčího sýra | Sýr hrudkový ovčí | 100 g |