Nutriční hodnoty (Brynzový posúch se semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 750 kJ / 1 852 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,00 g |
| Tuky | 93,73 g |
| – nasycené | 45,98 g |
| – nenasycené | 43,36 g |
| –– mononenasycené | 36,05 g |
| –– polynenasycené | 7,30 g |
| ––– omega 3 | 1,52 g |
| Vláknina | 26,00 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodík | 2,24 g |
| Sůl | 5,88 g |
| Sacharidy | 152,11 g |
| – cukry | 10,07 g |
| ––– laktóza | 6,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 200 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 1 bal. sušeného droždí | Droždí sušené | |
| podle potřeby teplá voda | Voda | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g brynzy | Brynza | 250 g |
| špetka špetka soli, pepř | Pepř černý | |
| 2 PL 2 PL zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |