Nutriční hodnoty (Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 865 kJ / 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,11 g |
| Tuky | 5,39 g |
| – nasycené | 0,75 g |
| – nenasycené | 4,65 g |
| –– mononenasycené | 3,73 g |
| –– polynenasycené | 0,92 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 8,59 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 25,36 g |
| – cukry | 0,97 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 PL 3 PL červené čočky | Čočka červená neloupaná | 45 g |
| 2 PL 2 PL pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | |
| 1/2 1/2 většího batátu | Batáty neloupané | |
| 1/2 cm 1/2 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 KL 1 KL olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka majoránky | Majoránka sušená | |
| 1/2 stroužku 1/2 stroužku česneku | Česnek čerstvý | 3.5 g |