Nutriční hodnoty (Polníčková svačinka s vejcem a schwarzwaldskou šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 586 kJ / 140 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,52 g |
| Tuky | 9,91 g |
| – nasycené | 2,11 g |
| – nenasycené | 5,47 g |
| –– mononenasycené | 3,34 g |
| –– polynenasycené | 2,13 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 0,30 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 3,40 g |
| – cukry | 0,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti polníčku | Polníček čerstvý | |
| 1 1 mandarinka | Mandarinka čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička balzamikového octa s medem | Ocet balsamikový bílý | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 5 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 plátky 2 plátky schwarzwaldské šunky | Šunka parmská |