Nutriční hodnoty (Jablečná pomazánka s Lučinou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 173 kJ / 280 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,13 g |
| Tuky | 12,60 g |
| – nasycené | 7,39 g |
| – nenasycené | 4,81 g |
| –– mononenasycené | 4,04 g |
| –– polynenasycené | 0,78 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,28 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodík | 805 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 20,50 g |
| – cukry | 19,20 g |
| ––– laktóza | 5,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g Lučiny z kozího mléka | Mléko kozí | |
| 1 1 větší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce pažitky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| 80 g 80 g strouhaného tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 80 g |
| sůl | Sůl mořská |