Nutriční hodnoty (Lívance s ovesnými vločkami, drcenými pistáciemi a ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 12 627 kJ / 3 018 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 114,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 80,00 g |
| Tuky | 118,12 g |
| – nasycené | 16,31 g |
| – nenasycené | 89,79 g |
| –– mononenasycené | 57,33 g |
| –– polynenasycené | 32,46 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 44,50 g |
| Cholesterol | 528 mg |
| Sodík | 513 mg |
| Sůl | 0,51 g |
| Sacharidy | 352,10 g |
| – cukry | 112,10 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 l 0,5 l nízkotučného mléka | Mléko kravské odstředěné | 500 ml |
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 100 g 100 g namletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 30 g 30 g cukru | Cukr bílý | 30 g |
| 30 g 30 g kvasnic | Droždí pekařské lisované | 30 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová kůra z 1 citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| 180 g 180 g drcených pistácií | Pistácie | 180 g |
| 6 lžiček 6 lžiček tekutého chilli karamelu | Chilli omáčka | |
| 600 g 600 g nakrájeného čerstvého ovoce (mango, ananas, mandarinka, jablko) | Jahody čerstvé | 600 g |