Nutriční hodnoty (Obalené uzené tofu v těstíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 374 kJ / 806 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,21 g |
| Tuky | 11,86 g |
| – nasycené | 3,39 g |
| – nenasycené | 5,80 g |
| –– mononenasycené | 3,46 g |
| –– polynenasycené | 2,34 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 14,35 g |
| Cholesterol | 262 mg |
| Sodík | 192 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 127,15 g |
| – cukry | 11,95 g |
| ––– laktóza | 2,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzené tofu | Tofu uzené | |
| 50 g 50 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 50 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 ml 50 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 1 1 vrchovatá lžička nasekaného libečku | Libeček čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na opečení | Olej řepkový | |
| 150 ml 150 ml kuskusu | Kuskus pšeničný | 150 g |
| 300 ml 300 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 300 ml |
| 1 1 malá plechovka hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 1 1 malá plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 1 1 mrkev uvařená nakrájená na kostičky | Mrkev čerstvá | 50 g |
| sůl | Sůl mořská |