Nutriční hodnoty (Kuřecí směs s rýží a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 125 kJ / 1 225 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,58 g |
| Tuky | 9,18 g |
| – nasycené | 2,01 g |
| – nenasycené | 5,92 g |
| –– mononenasycené | 2,75 g |
| –– polynenasycené | 3,17 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 19,95 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 1,14 g |
| Sůl | 3,45 g |
| Sacharidy | 181,30 g |
| – cukry | 16,44 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecího masa | Kuře prso | 300 g |
| 120 g 120 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 120 g |
| 100 g 100 g mražené kukuřice | Kukuřice mražená | 100 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| olej nebo máslo | Olej řepkový | |
| 100 g 100 g rýže v suchém stavu | Rýže bílá | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| cca 1 lžička 1 lžička kari, dle chuti | ||
| 1 lžíce 1 lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| sůl | Sůl mořská |