Nutriční hodnoty (Tvarohovo-jablková pochoutka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 232 kJ / 533 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,20 g |
| Tuky | 21,35 g |
| – nasycené | 10,04 g |
| – nenasycené | 7,56 g |
| –– mononenasycené | 6,16 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 7,80 g |
| Cholesterol | 303 mg |
| Sodík | 228 mg |
| Sůl | 0,44 g |
| Sacharidy | 42,05 g |
| – cukry | 38,95 g |
| ––– laktóza | 10,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 2 2 jablka | Jablko čerstvé | 300 g |
| rozinky | Rozinky | |