Nutriční hodnoty (Kuřecí maso na smetaně se špenátem nebo žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 16 146 kJ / 3 859 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 193,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 127,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 66,17 g |
| Tuky | 163,22 g |
| – nasycené | 99,83 g |
| – nenasycené | 56,43 g |
| –– mononenasycené | 47,82 g |
| –– polynenasycené | 8,61 g |
| ––– omega 3 | 2,44 g |
| Vláknina | 23,04 g |
| Cholesterol | 725 mg |
| Sodík | 499 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 393,61 g |
| – cukry | 29,14 g |
| ––– laktóza | 14,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks větší cibule | Cibule čerstvá | 69 g |
| 250 ml 250 ml smetana 33% | Smetana kravská sladká 35% | 250 ml |
| 50 - 100 g 50 - 100 g másla | Máslo kravské | 75 g |
| 500 g 500 g těstoviny (penne, pipe rigate) | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 200 g 200 g baby špenátu | Baby špenát | 200 g |
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 100-200 ml 100-200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| jíška | Jíška máslová | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |