Nutriční hodnoty (Sójová pomazánka s bylinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 212 kJ / 1 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,60 g |
| Tuky | 74,43 g |
| – nasycené | 15,16 g |
| – nenasycené | 56,92 g |
| –– mononenasycené | 30,05 g |
| –– polynenasycené | 26,87 g |
| ––– omega 3 | 2,06 g |
| Vláknina | 39,60 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 673 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 37,10 g |
| – cukry | 21,48 g |
| ––– laktóza | 5,53 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g uvařené sóji | Sójové boby | 200 g |
| 60 g 60 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sekané bazalky | Bazalka čerstvá | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekanéj petrželové natě | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá |