Nutriční hodnoty (Smetanová kari brokolice)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 663 kJ / 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,74 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,98 g |
| Tuky | 40,07 g |
| – nasycené | 25,11 g |
| – nenasycené | 13,21 g |
| –– mononenasycené | 11,33 g |
| –– polynenasycené | 1,88 g |
| ––– omega 3 | 0,26 g |
| Vláknina | 24,70 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 29,06 g |
| – cukry | 20,46 g |
| ––– laktóza | 7,76 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice (500 g) | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| cca 2 lžičky 2 lžičky kari, dle chuti | ||
| mléko dle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská |