Nutriční hodnoty (Smaženice s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 611 kJ / 624 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,42 g |
| Tuky | 32,46 g |
| – nasycené | 11,05 g |
| – nenasycené | 13,94 g |
| –– mononenasycené | 10,75 g |
| –– polynenasycené | 3,19 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 21,48 g |
| Cholesterol | 804 mg |
| Sodík | 380 mg |
| Sůl | 0,71 g |
| Sacharidy | 22,05 g |
| – cukry | 11,49 g |
| ––– laktóza | 2,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| bílý pepř | Pepř bílý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé |