Nutriční hodnoty (Kuskus s uzeným tofu a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 694 kJ / 166 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,68 g |
| Tuky | 0,85 g |
| – nasycené | 0,15 g |
| – nenasycené | 0,43 g |
| –– mononenasycené | 0,13 g |
| –– polynenasycené | 0,30 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 3,46 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 31,75 g |
| – cukry | 6,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3/4 balíčku 3/4 balíčku uzeného tofu | Tofu uzené | |
| 50 g 50 g kuskus | Kuskus pšeničný | 50 g |
| 1 1 velké rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| pepř, sůl | Sůl mořská |