Nutriční hodnoty (Cuketové rolky s cizrnovo špenátovým krémem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 168 kJ / 279 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,80 g |
| Tuky | 10,50 g |
| – nasycené | 2,09 g |
| – nenasycené | 6,51 g |
| –– mononenasycené | 5,13 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 38,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 424 mg |
| Sůl | 1,51 g |
| Sacharidy | 20,34 g |
| – cukry | 6,86 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 100 g 100 g konzervované cizrny | Cizrna ve slaném nálevu | 100 g |
| 50 g 50 g špenátu | Špenát čerstvý | 50 g |
| 60 g 60 g avokáda | Avokádo čerstvé | 60 g |
| ½ l žičky žičky podrceného římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| větvička větvička bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý |