Nutriční hodnoty (Tuňáková pomazánka s cibulí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 433 kJ / 343 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,39 g |
| Tuky | 23,48 g |
| – nasycené | 5,03 g |
| – nenasycené | 17,66 g |
| –– mononenasycené | 12,15 g |
| –– polynenasycené | 5,50 g |
| ––– omega 3 | 0,68 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 334 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 7,65 g |
| – cukry | 2,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tuňáka v konzervě | Tuňák filet | 100 g |
| 1 1 neochucené pomazánkové máslo | Pomazánka mléčná | |
| 2 kostky 2 kostky sýru apetito (nebo smetanito) | Sýr tavený | |
| 2 lžíce 2 lžíce ramy (nebo perly) | Margarín máslový | 30 g |
| 1/2 1/2 malé cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská |