Nutriční hodnoty (Kakaová tsampa kaše s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 69 kJ / 16 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 0,40 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,14 g |
| –– mononenasycené | 0,08 g |
| –– polynenasycené | 0,06 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 14 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 1,60 g |
| – cukry | 1,60 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce tsampy | ||
| trochu trochu horké vody (aby kaše nebyla příliš studená | Voda | |
| lžička lžička kakaa | Kakao prášek | |